Wer diesen Satz schon einmal gehört, selbst gedacht oder gar erlebt hat, weiß, dass sich hinter diesen vier Worten ganze Gebirge an Lebensrealitäten verbergen können.

Diese Mischung aus verschiedenen Gasen wird durch Atmung und durch diverse chemische Prozesse auf der Erde erzeugt. Ein Erwachsener atmet im Schnitt 12.000 Liter Luft pro Tag.

Die Atmung als ein zentrales Thema des Lebens beschäftigt den Menschen seit jeher. In vielen Kulturen wird die Atmung als Sitz der Lebenskraft angesehen. Deswegen ist es nicht verwunderlich, dass regelmäßig in allgemeinpopulären Zeitschriften und im Internet teils Kurioses zum Thema Atmung veröffentlicht wird.

Mir stockte der Atem. Für einen kurzen Moment bekam ich keine Luft. Unser Sohn war nirgends zu sehen. Hatten wir ihn wirklich verloren?

Typische Formulierungen wie: «Hilfe! Ich bekomme keine Luft mehr!», «Mir geht die Puste aus!», «Es schnürt sich alles zu!» oder «Ich ersticke!» zeigen, dass Atemnot bei Betroffenen Todesangst auslösen kann. Damit ist nicht zu scherzen!

Atemnot ist sehr unangenehm. Und wer schon einen Asthma-Anfall erlitten hat, weiß um die Furcht, die dabei aufkommen kann. Die Anwendung natürlicher Heilmittel kann hilfreich sein!

Frische Luft, am besten im Wald oder auf entlegenen Wiesen, ist gesund – das wissen wir. Wie aber steht es um die «frische» Luft zu Hause und am Arbeitsplatz?

Ich erinnere mich bis heute an ein Erlebnis, bei dem der Schmerz die Angst unmittelbar im Gefolge hatte. Als Kind kletterte ich mit meinen Freunden gerne auf Bäume. Wir bauten im Wald mit viel Fantasie «Baum-Burgen» und hatten dabei wirklich viel Spaß und jede Menge Abenteuergefühle. «Übung macht den Meister» ...

Bedeutung des Waldes
Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung lebt in Städten, und die Urbanisierung nimmt weiter zu. Die gesundheitlichen Risiken, die mit Verkehrslärm, Umweltverschmutzung und der teils erdrückenden baulichen Umwelt einhergehen, sind laut zahlreicher Studien in Städten ausgeprägter ...

«Tief durchatmen!», denkt man nach einem anstrengenden Tag im Büro, wenn man den ersten Fuß nach draußen setzt und einem die angenehm frische Luft entgegenschlägt. «Tief durchatmen!», denkt man, wenn man einen Waldspaziergang macht und die wunderbar – würzig kühle Luft durch die Lungen strömt. Doch wer kennt nicht ...

«Riech mal, was für ein wundervoller Duft!» Düfte beeinflussen uns, stimmen euphorisch oder beruhigen, machen uns neugierig und fördern unser Wohlgefühl. Wir gehen und treffen unsere Entscheidungen nicht selten «der Nase nach» ...

Über den Wolken
Beim Anblick des atemberaubenden Sonnenuntergangs wich die Anspannung der letzten zwei intensiven Wochen schlagartig. Die orange-rote Sonne schien mir oberhalb der weißen Schäfchenwolken ins Gesicht. Kaum zu glauben, dass Februar ist! So weit weg schienen die vierzehn trüben Tage in bräunlichem Schneematsch und nasskalt-ungemütlichen Temperaturen. Der junge, ehrgeizige ...

Das Abenteuer ...

Er reitet mit seinem Pferd in den Sonnenuntergang. In seiner Hand eine glühende Zigarette, die er sich genüsslich in den Mund steckt. So kennen wir ihn, den «Marlboro Man» aus der Kinowerbung. Nicht nur er ist aufgrund der strikteren Werbegesetze für immer ...

«Alles, was Odem hat, lobe den Herrn!»
Dieser Vers aus Psalm 150 passt ausgezeichnet zu einem Artikel über die Atmung. Er enthält sogar einen der wichtigsten Hinweise zur Atempflege: Atemförderung durch Gesang, ein überaus wertvolles Instrument, das überall mit uns ist ...