Frauen können besser «multitasken» und Männer besser einparken. Das sind wohl zwei der gängigsten Geschlechter-Klischees. Dabei habe ich z. B. eine junge Mutter vor Augen, die, während sie ihrem Nachwuchs das Fläschchen reicht, gleichzeitig einen Arzttermin vereinbart und die Wäsche aufhängt. Wenn sie dann später während des Einparkens vor der Arztpraxis und gleichzeitigen Telefonierens mit ihrem Mann ...

«Es ist Zeit, mich einmal um mich selbst zu kümmern.»

Das dachte wohl auch die Tiermedizin-Studentin Elysa (26), als sie von ihrem Freund verlassen wurde. Ich stolperte neulich über ihre Erfahrung in einer Zeitschrift ...

Die Entscheidungswerkstatt
Anna kam ins Seminar und sagte gleich in der Vorstellungsrunde, es sei ihr sehr schwer gefallen, sich zu entscheiden. Denn bewusste Entscheidungen zu treffen, sei nie ihre Stärke gewesen. Annas innere Logik sagte, es sei besser, wenn andere vorangehen, denn falls sie ...

Vor acht Jahren zog mein Körper die Notbremse. Burnout. Plötzlich stand alles still. Schnell ging nicht mehr. Mühsam und mit vielen Rückschlägen habe ich ins Leben zurückgefunden. Wie gehen wir mit Krankheiten und dadurch entstehenden Sorgen um?

Wo liegen meine Prioritäten, um mich in einer immer verrückter werdenden Welt auch vor psychischen Krankheiten zu schützen?

Für manche Menschen ist ihr ganzes Leben ein Irrgarten. Sie sind immer beschäftigt, immer in Aktionen verstrickt, immer tätig – aber selten liegt diesem Aktionismus ein durchdachter Plan zugrunde.

Wie wir erkennen können, welche die richtigen Entscheidungen sind und dadurch neue Kraft für unseren Alltag erhalten.

Aus unserem Alltag sind sie nicht mehr wegzudenken, die kleinen flachen Geräte, mit denen wir telefonieren, chatten, fotografieren, bezahlen, Filmchen schauen, uns den Weg zeigen lassen, von der Arbeit aus Waschmaschine, Backofen, Heizung oder Jalousien bedienen und in Echtzeit rund um den Globus Freunde und Familie an unserem Leben teilhaben lassen können.

Sich mit anderen Kulturen auseinanderzusetzen, kann dazu führen, dass man die eigenen Prioritäten neu überdenkt. Ob man in Deutschland oder in Westafrika lebt, macht in Sachen Prioritäten­setzung definitiv einen Unterschied!

Vom Umgang mit den Widrigkeiten des Lebens

Wir alle sehnen uns nach einem guten Leben. Oft ist das Leben schön, sehr schön sogar. Aber leider nicht immer. Egal, wie sehr ich mich zum Beispiel um eine gesunde Ernährung bemühe oder regelmäßig Sport treibe ...

«Stell dir vor, du bist auf einer Bestattung», beginnt die Trainerin die Übung, «alles ist stilvoll dekoriert, viele deiner Familienangehörigen und Freunde befinden sich unter den Trauergästen. Du gehst weiter nach vorne, dorthin, wo das Bild des Verstorbenen aufgestellt wurde. Plötzlich erkennst du: Es ist dein eigenes Bild.»

Grundschulzeit. Schwimmkurs in den Ferien. Unsere Klasse fuhr mit zwei Sportlehrern täglich in die Nachbarstadt ins Freibad. Ziel für jeden von uns: das Schwimmabzeichen.

Ich muss gestehen, ich liebe Listen. Geht es in die Ferien, dann wird im Voraus eine ausführliche Packliste für die ganze Familie erstellt. Schließlich muss an alles gedacht werden. Wehe, wenn das Lieblingsstofftier des Kleinen oder mein angepasstes Paar Ohropax zu Hause bleibt – dann ist es nichts mit erholsamen Nächten.

Ring … ring … Was ist los? Wer stört mich da? Ach so, der Wecker läutet! Wo ist der Knopf, nur noch ein paar Minuten weiterschlafen … Wuff, wuff! Oh nein, der Hund muss raus!