Das Magazin für ganzheitliche Gesundheit

  • Sonne

    Die Natur bewahren und genießen!

    Umweltverschmutzung, Ozonloch, Klimaerwärmung, Überschwemmungen, Dürreperioden, Hungerkatastrophen, Erdbeben – häufige Schlagzeilen unserer Zeit. Die Welt scheint aus den Fugen zu geraten. Die Sonne, Energiequelle des Lebens und Symbol der Urkraft unserer Existenz, wird zur Bedrohung. Ohne gesunde Umwelt ist alles Leben beeinträchtigt. Der Natur und uns selbst zuliebe sollten wir sorgsam mit der Umwelt umgehen. Im Sommer die Haut vor zu viel Sonnenlicht schützen beugt braunem Hautkrebs vor, während im Herbst und Winter die genügende Aufnahme von Sonnenlicht vor saisonalen Depressionen schützt. Sonnenlicht ist für die Produktion von aktivem Vitamin D nötig, welches regulierende Effekte auf den Knochenstoffwechsel, auf das Immunsystem und auf die Psyche ausübt. In Harmonie mit der Schöpfung zu leben steigert die Lebensqualität und das Wohlbefinden.

    © Text: Dr. med. Ruedi Brodbeck; © Grafik: Advent-Verlag Schweiz; © Foto: Smileus/shutterstock.com

  • Sonne
So gesund ist Sonnenlicht So gesund ist Sonnenlicht

Sonne
So gesund ist Sonnenlicht

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Sonne lässt sich häufiger sehen. Das sind die Zeichen, dass es wieder Frühling wird. Und mit dem Frühling kommen die Frühlingsgefühle. Neben unserer Stimmung ...

Umarme die Sonne Umarme die Sonne

Sonne
Umarme die Sonne

Die Sonne weckt das Leben buchstäblich. Am deutlichsten ist das im Frühling zu sehen, wenn in unseren Breiten plötzlich das Grün wie aus dem Nichts auftaucht. Plötzlich? Nicht ganz. Pflanzen besitzen eine Art innere Uhr, die sie immer wieder mit sogenannten Zeitgebern synchronisieren. Die bedeutendsten Zeitgeber sind Licht ...

Im Schatten der Hitze Im Schatten der Hitze

Sonne
Im Schatten der Hitze

Stark erhöhte Temperaturen stressen unseren Körper. Das kann zu Beschwerden wie Schlafstörungen, Muskelkrämpfen, Kreislaufkollaps oder Atemproblemen führen. In nahezu allen Teilen der Welt hat die Anfälligkeit für solche Leiden in den vergangenen Jahren zugenommen.

Die perfekte Sonnenbrille Die perfekte Sonnenbrille

Sonne
Die perfekte Sonnenbrille

Der Sommer ist da und die Sonne lockt uns mit ihren wärmenden Strahlen raus. Ob beim Spaziergang im Park, mit den Kindern am Spielplatz oder im Schwimmbad, im Urlaub am Meer oder in den Bergen: Die richtige Sonnenbrille sollte nicht fehlen!

Sonnenscheinstaat Florida?! Sonnenscheinstaat Florida?!

Sonne
Sonnenscheinstaat Florida?!

Ist ein Leben in Florida besser als bei uns in Mitteleuropa? Im Interview sprachen wir mit Brigitte Watkins-Witschi. Sie muss es wissen: Watkins wuchs in der Schweiz auf und lebt seit über 30 Jahren in Florida. Ein Interview aus dem US-Sonnenscheinstaat mit hilfreichen Tipps im Umgang mit der zunehmenden Hitze.

Lichtspiele, die uns ins Staunen versetzen Lichtspiele, die uns ins Staunen versetzen

Sonne
Lichtspiele, die uns ins Staunen versetzen

Sonnenauf- und Sonnenuntergänge lassen uns innehalten und bewirken immer wieder aufs Neue das Erlebnis eines Wunders.

Lichte Momente Lichte Momente

Sonne
Lichte Momente

Die Radionachrichten enden. Ich sitze am Schreibtisch, betäubt von der Flut negativer Meldungen, die nun mehrere Minuten lang auf mich herniedergeprasselt sind: Corona, Krieg, Flüchtlinge, Aufruhr, Rebellion, Korruption, unumkehrbarer Klimawandel und Klimakatastrophen, Teuerung, …

Umweltfreundlich – was kann ich dazu beitragen? Umweltfreundlich – was kann ich dazu beitragen?

Sonne
Umweltfreundlich – was kann ich dazu beitragen?

Heute geht es beim Umweltschutz nicht mehr «nur» darum, den Eisbären zu retten. Aktuell sind wir Menschen dabei, diesen Planeten grundlegend zu schädigen.

Vitamin D – Sonnenschein aus der Pille? Vitamin D – Sonnenschein aus der Pille?

Sonne
Vitamin D – Sonnenschein aus der Pille?

Wie viel Zeit verbringen Sie in der Sonne? Oder glauben Sie, es reicht, Vitamin D in Form von Tabletten zu schlucken?

Künstlich «besonnen»: Gesund? Künstlich «besonnen»: Gesund?

Sonne
Künstlich «besonnen»: Gesund?

Solarium, Infrarotstrahlen oder Lichttherapie: Letztlich geht es uns dabei darum, das fehlende Sonnlicht auszugleichen. Wie «nützlich» und gesund sind diese «Ersatzsonnen»?

Vitamin D-Mangel – auch im Sommer ein Thema Vitamin D-Mangel – auch im Sommer ein Thema

Sonne
Vitamin D-Mangel – auch im Sommer ein Thema

Menschen und Pflanzen haben, so unterschiedlich sie sind, doch auch bemerkenswerte Gemeinsamkeiten. Zum Beispiel benötigen beide das Licht der Sonne, um lebenswichtige Stoffe herstellen zu können ...

Von Strahlung umgeben Von Strahlung umgeben

Sonne
Von Strahlung umgeben

Herr Diplomingenieur, Sie sind in den Krankenhäusern der KABEG des Bundeslandes Kärnten (Klagenfurt, Villach, Wolfsberg, Laas und Gailtal-Klinik) u. a. dafür zuständig – ich drücke das jetzt sehr laienhaft aus – Strahlungen ...

Was macht der Mond mit uns? Was macht der Mond mit uns?

Sonne
Was macht der Mond mit uns?

Vor ca. 3500 Jahren niedergeschrieben, gibt dieser Text eine leicht fassbare, aber auch noch heute berührende prosaische Beschreibung von Sonne und Mond wieder. Die direkt fühlbare und erlebbare Wirkung der Sonne ...

Richtig belichtet Richtig belichtet

Sonne
Richtig belichtet

Wer kennt sie nicht! Beim Durchblättern von Fotoalben stoßen wir unweigerlich auf über- oder unterbelichtete Bilder vergangener Zeiten. Vor dem Zeitalter der digitalen Fotografie, das erst 1981 eingeläutet wurde, konnte man nicht sofort nachsehen, ob das Ergebnis einer Aufnahme zufriedenstellend war. Weil Momentaufnahmen jedoch immer einzigartig sind, wurden sie trotz aller Mängel als Dokumente mit hohem Erinnerungswert eingeklebt. Heute können wir jede Aufnahme sofort ontrollieren und, falls diese nicht unseren Erwartungen entspricht ...

Unser Sonnensystem Unser Sonnensystem

Sonne
Unser Sonnensystem

«MEIN VATER ERKLÄRT MIR JEDEN SONNTAG UNSERE NEUN PLANETEN» M,V,E,M,J,S,U,N,P

– eine bekannte Eselsbrücke über die Abfolge der Planeten in unserem Sonnensystem, die heute nicht mehr gilt; 2006 hat Pluto seinen Planetenstatus verloren, er ist nur noch ein Zwergplanet im Kuipergürtel. Seitdem gilt: …..UNSERE NATÜRLICHE KOSMISCHE ORDNUNG, wobei K für Kuipergürtel und O für Oortsche Wolke steht, die äußersten Teile «unseres» Sonnensystems ...

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