Lebkuchen Overnight Oats Download
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10min
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Leicht
Beschreibung
«Overnight Oats» ist ein beliebtes Meal-Prep-Rezept für das Frühstück. Man kann es am Abend vorbereiten und über Nacht in den Kühlschrank stellen. So hat man am nächsten Morgen direkt ein gesundes Frühstück parat.
Zubereitung
In einem Glas mit Deckel alle Zutaten außer der Schokolade gut vermischen. Die Schokolade schmelzen und über die «Overnight Oats» geben. Verschlossen für 1–2 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Zutaten
Portionen 1
70 g Haferflocken
80 g Pflanzenmilch
180 g Naturjoghurt
30 g Dattelzucker
½ TL Lebkuchengewürz
1 EL Mandelmus
25 g Schokolade
